DEIN ZYKLUS − DEIN LEBENSKOMPASS
Zyklusberatung
und
Frauengesundheit
Was uns im Leben trägt, zeigt sich oft im Kleinen: im Rhythmus unseres Körpers, im Auf und Ab unseres Monatszyklus und in den wiederkehrenden Phasen von Wandel und Erneuerung.
Vertrauen, Liebe, Demut und Loslassen sind dabei kraftvolle Qualitäten, die Dich durch jede Lebensphase begleiten.
Der Zyklus ist mehr als biologische Prozesse – er ist ein innerer Lebenskompass. Im bewussten Erleben dieser Rhythmen liegt ein enormes Potenzial für persönliches Wachstum und sinnliche Verbundenheit mit Dir selbst.
ZYKLUSBESCHWERDEN SIND KEIN NORMALZUSTAND
PMS (prämenstruelles Syndrom), Stimmungsschwankungen sowie starke oder unregelmäßige Blutungen sind weit verbreitet – doch sie sind nicht normal. Sie sind Signale Deines Körpers, Hinweise darauf, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Viele leben seit Jahren mit Beschwerden wie:
- Schmerzen und Krämpfen
- sehr starker Blutung, die zu Schwächeanfällen führt
- Schlafstörungen
- Konzentrationsproblemen
- emotionalen Schwankungen
- hohem Konsum von Schmerzmitteln
- wiederkehrende Blasenentzündungen
- unerträglich schmerzenden Brüsten
Hinzukommt, dass sie oft zu hören bekommen:
„Die Werte sind normal – finden Sie sich damit ab.“
Was viele nicht wissen: bereits ab dem Alter von 35 Jahren können sich diese Symptome durch die Perimenopause diese Symptome verschlimmern.
Doch dass viele Zyklusbeschwerden haben, heißt nicht, dass das normal ist. Es gibt viele Stellschrauben, an denen Du selbstverantwortlich Handeln kannst um langfristig mit einer gesunden Zyklusgesundheit zu leben.
Frauengesundheit mit ganzheitlichem
Ansatz
Eine Zyklusberatung mit ganzheitlichem Ansatz bedeutet für mich: Dich als Menschen in Deiner Gesamtheit zu sehen. Mit meiner Erfahrung und Wissen aus der Naturheilkunde, Ernährungsberatung und Massagen unterstütze ich Dich traumasensibel, individuell und nachhaltig auf Deinem Weg.
Mein Ziel ist nicht nur Linderung, sondern Empowerment:
- Damit Du selbstbestimmt für deine Zyklusgesundheit handeln kannst und
- Du nicht mehr allein kämpfen oder rätselraten musst und
- Vertrauen in Dich vertiefst.
Dein*e Körper*in ist eine Landschaft aus Geschichten und spricht eine Sprache, der Du Dich (wieder) befähigen kannst, um sie zu verstehen.
Ich begleite dich bei
- Endometriose
- Menstruellen Beschwerden
- PMS (prämenstruellem Syndrom)
- Stressmanagement
- Kinderwunsch
- Schilddrüsenthemen
- Perimenopause & Wechseljahre
- Narben
- Reizdarmsyndrom
- Absetzen der Pille
- nach und vor Einsetzen der Spirale
- Hochsensibilität
- Infektanfälligkeit
Um positive Erfahrungen zu verankern braucht es Zeit, manchmal Begleitung von Außen und
hier setzt meine Zyklusberatung an:
mit Zuhören, Phytotherapie, Ernährungsberatung, Massagen
und Coaching.
MEINE WISSENSSCHÄTZE
- Ernährungsberatung nach der chinesischen Medizin
- Pflanzenheilkunde (Phytotherapie)
- Hormonausgleichsmassagen
- Yoni-Steaming (Dampfsitzbäder)
- Zyklusbeobachtung und Tracking
- Sexualpädagogik
- QiGigong - Körperübungen
- Reisen zu deiner Gebärmutter, Brüsten
- Spagyrik
- Coaching
In meiner Arbeit wurde schnell deutlich, wie eng Körper und Mindset miteinander verbunden sind und wie viele
Symptome keine Zufälle sind, sondern liebevolle
Einladungen des Körpers.
Zyklustracking ist alles
Tracking und Wissen ist alles! Es ist eine große Selbstermächtigung: Kennst du deinen Zyklus!
Mit einem Zyklustracker kannst du Symptome eintragen, Erfolge feiern oder herausfinden, ob Beschwerden Zyklisch auftreten.
Vereinbare einen Kennenlerntermin und sprich mich darauf an oder trage dich in den Zykluswohl-Newsletter ein und erhalte einen Gratis Periodenschmerz und Beschwerde Tracker.
Mit der Tabelle können auch Ärzte gut arbeiten.
Arbeite mit mir
Lerne mich unverbindlich kennen in einem Erstgespräch von 20min.
Zykluswohlpaket
Zykluswohlberatungen folgen
einem ganzheitlich mit Körperarbeit angelegten Konzept. Dein Körper wird mit einbezogen.
1:1 Begleitung
Zyklusanalyse
Basic: 4 Monate − 1 Following up
Medi: 6 Monate − 1 Following up
Zykluswissen, Ernährungsberatung, Heiltee, Massagen, individuelle Begleitung − geballte Power
Heilkräuter-Tee
Die Phytotherapie ist die Heilkunst, bei der gesundheitliche Herausforderungen mit Heilpflanzen und pflanzlichen Zubereitungen behandelt werden.
Ich mische dir einen Tee, der speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
1:1 Beratung
Du willst mich kennenlernen?
Hast eine gezielte Frage zu einem Thema?
Eine Stunde − Deine Beratung.
Je nach Einkommen 25€ - 70€
Steaming
Dampf- und Sitzbäder haben eine jahrhundertelange Tradition in der Frauen- und Zyklusgesundheit.
Sie wurden schon immer eingesetzt, um verschiedene Leiden zu lindern.
Du erhälst deine individuelle Kräutermischung, Anleitung und
Begleitung.
Hormonmassage
Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) nach der Stephenson-Methode kann bei allen Themen rund um den Zyklus, Menstruation, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechseljahre oder chronischen Beschwerden genutzt werden. Die TFM unterstützt dabei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und körperliche sowie seelische Beschwerden sanft zu lindern.
Bodytalk
In deine*r Körper*in ist geballtes Potential enthalten. In dieser Reise begleite ich Dich dabei, den Kontakt mit ihr zu vertiefen... in Verbindung zu treten.
Reise zu Deiner Gebärmutter, Deinen Brüsten, in Deinen Herzraum.
Was wir gemeinsam möglich machen
körperlich
- Deine* Körper*in verstehen und mit ihr* arbeiten
- Hormonbalance
- mehr Energie und verbesserter Schlaf
- mehr Wohlgefühl in deinem Körper
- Stärkung deines Stoffwechsels und deines Immunsystems
- Alte Speicherungen spüren und – in ihrer Zeit – abfließen lassen
mental
- Ursachen von Dysbalancen verstehen
- Bewusstsein über blockierende Muster & Ängste vertiefen
- Klarheit und Fokus im Bezug auf Dein Leben und Deine Beziehungen
- „Gesunde“ Entscheidungen im Alltag ermöglichen
- Bewußtsein über Deine individuellen Bedürfnisse erweitern
spirituell
- mehr Zentrierung und Präsenz im Alltag
- tiefere Verankerung in Dir auf Zellebene
- Self-Compassion
- Selbst-Bewusstsein
- Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte
- Rückverbindung mit Deiner eigenen Kraft